2005/07/28，

書上說懷孕時會便秘，聽美說她懷孕後期還得了痔瘡，
我很怕便便不順暢，那種肚子裝滿便便的感覺光想像就覺得臭，
最近每天早晚喝一杯優酪乳(我在頂好超市的冰櫃前認真比較後，光泉低脂原味優酪乳熱量最低)，
晚上下班回家吃一顆柳橙和一顆葡萄柚，有時搭配去子芭樂或帶皮蘋果，真的很順暢呢！

Annie強調要喝自己榨的柳橙汁或其他柑橘類果汁，
維他命C可以促進鐵質的吸收，可榨完汁的渣渣可是富含纖維質，丟掉浪費，
所以我果汁和果肉都吃了，健康吧！