別說一般父母了，連未婚的Y都擔心外甥愛吃零食過度肥胖
(聰明程度遠不及同齡的家頤應該是多數人所面對的，那就別當一回事吧！)，
我說：「別擔心，你給孩子甚麼孩子就接收甚麼。」
Y聽我說著我家冰箱露出不可思議的表情，不如就來個突擊檢查：
上層即食涼筍，家頤一次可以啃掉半根，
中層由左至右：原味優格、梨子+葡萄、鋁箔包內是原味玉米穀片、西洋芹切段可生食，
下層由左至右：蘋果、鮮奶、日本青森縣進口蘋果汁(原料：蘋果100%原汁，維他命c，
特色：非濃縮還原，不加一滴水且未經過濾的100%純蘋果汁，日本人應該比統一有誠信吧？！)、
較大的保鮮盒內是有機白米(需冷藏)。
其他此刻不在但獲准出現的例如cheese片、優酪乳、番茄芭樂等新鮮水果。

我允許寶貝倆在正餐之外打開冰箱選擇自己想吃的，
養成習慣的結果是：上層涼筍旁的唇膏巧克力嚐鮮後沒人選。

這很嚴格嗎？一點都不，輕鬆無負擔、還不必為食物傷和氣，
孩子的胃口如同行為是父母養成的，
我一直以為：除了孩子身體健康之外，從小建立健康概念、培養飲食習慣也是父母的責任。